Εργασία από το σπίτι – Συμβουλές από την ομάδα της Clickhouse Media

Εργασία από το τραπέζι της κουζίνας, προκλήσεις, τεχνικά θέματα, έλλειψη προσωπικών συναντήσεων…αποτελούν μέρος της εργασίας από το σπίτι. Σύμφωνα με τις συμβουλές της κυβέρνησης για την κοινωνική αποστασιοποίηση, η ομάδα Clickhouse Media μοιράζεται συμβουλές για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, παραγωγικοί και να διατηρήσετε τη ψυχική σας υγεία ενώ εργάζεστε από το σπίτι.

Ακολουθούν όσα είπαν οι συνάδελφοί μας:

  1. Δημιούργησε ένα καθορισμένο χώρο για εργασία
    “Είναι πολύ σημαντικό να έχεις καθορισμένο χώρο εργασίας στο σπίτι σου, ασχέτως αν αυτό είναι το γραφείο στο δωμάτιό σου, το τραπέζι στην κουζίνα ή το τραπεζάκι του καφέ στο σαλόνι  σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να θέσεις όρια και έχεις μια καθημερινή ρουτίνα ανάλογη με αυτή που είχες στο χώρο εργασίας σου” – Έλενα Φλουρέντζου
  2. Κάνε τακτικά διαλείμματα
    “Όταν είσαι στο σπίτι, είναι πολύ εύκολο να μείνεις κολλημένος στον υπολογιστή ή να κάθεσαι σε ένα σημείο για πολλή ώρα. Γι’ αυτό χρειάζεται να κάνεις τακτικά διαλείμματα, μερικές διατάσεις ή να βγαίνεις για μικρές βόλτες. Δεν πρέπει να αποφεύγουμε τα διαλείμματα, βοηθούν να καθαρίσει το μυαλό” – Λήδα Λεωνίδου
  3. Διατήρησε την εργασιακή ρουτίνα
    “Συχνά διαμαρτυρόμαστε για τη ρουτίνα μας, αλλά κάτω από αυτές τις ειδικές συνθήκες, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την καθημερινή εργασιακή μας ρουτίνα. Έτσι εγώ κάνω όλα αυτά που θα έκανα αν πήγαινα κανονικά στο γραφείο – βάζω ξυπνητήρι την ίδια ώρα, ντύνομαι άνετα αλλά δε φοράω φόρμες ή πιτζάμες, έχω ξεκάθαρο ωράριο και το βράδυ κάνω γυμναστική” – Γεωργία Νικολάου
  4. Αναγνώρισε τις προκλήσεις
    “Υπάρχουν αρκετές προκλήσεις και δυσκολίες όταν δουλεύεις από το σπίτι. Είτε πρόκειται για παιδιά, κατοικίδια, τηλεφωνήματα, ειδοποιήσεις από τα social media – όλα αυτά συμβάλλουν στην απόσπαση προσοχής και συγκέντρωσης. Έτσι αναγνώρισε τις διάφορες προκλήσεις και προσάρμοσε τη δουλειά σου γύρω από αυτές.” – Χρυστάλλα Ζέζου
  5. Πάρε τηλέφωνο ή κάνε βιντεοκλήσεις
    “Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι αγχωτική και μοναχική. Προσωπικά μου αρέσει να κάνω βιντεοκλήσεις με τους συναδέλφους μου αντί να στέλνω emails ή μηνύματα έτσι ώστε να μπορούμε να έχουμε την αλληλεπίδραση που σε όλους λείπει αυτή την περίοδο. Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν σημαίνει απαραίτητα και κοινωνική αποσύνθεση. ” – Νικόλας Χατζηπασχάλης
  6. Κατανάλωσε αρκετό νερό
    “Η τηλεργασία μπορεί να μας κάνει να ξεχάσουμε μερικά από τα μικρά, σημαντικά πράγματα όπως την κατανάλωση νερού. Εγώ έχω ένα ποτήρι νερού στην άκρη του γραφείου μου που είναι μόνιμα γεμάτο, το οποίο αποτελεί και σαν δικαιολογία να σηκώνομαι να το γεμίζω” – Ύρια Ιωνά
  7. Όρισε συγκεκριμένο χρόνο για τα διαλείμματά σου
    “Είναι απίστευτα εύκολο να τεμπελιάζεις όταν δεν έχεις πρόγραμμα, ακόμα και όταν κάνεις διάλειμμα. Για παράδειγμα, ενώ βρίσκεσαι σε διάλειμμα, μπορεί να πας για μια σύντομη βόλτα, να χάσεις την αίσθηση του χρόνου και να κάνεις μεγαλύτερο διάλειμμα απ’ ότι αρχικά υπολόγιζες. Και πιστέψτε με, αυτό μπορεί να συμβεί πολύ εύκολα! ” – Παντελής Ηρακλέους
  8. Διασκέδασε και λίγο
    “Είμαι τυχερή να συνεργάζομαι με μια ομάδα που αποτελείται από εξαιρετικούς ανθρώπους! Ακριβώς όπως και στο γραφείο, αστειευόμαστε, στέλνουμε GIFs και τυχαίες φωτογραφίες μεταξύ μας. Η διασκέδαση είναι πολύ σημαντική για την ψυχική μας υγεία και ιδιαίτερα αυτή τη περίοδο που όλοι #μένουμεσπίτι” – Χριστιάνα Μάρκου
  9. Επένδυσε στον εαυτό σου
    “Συνήθως κάνω μια ώρα συνολικά να πάω και να έρθω στο γραφείο. Αυτή την ώρα που κέρδισα από την καθημερινή μου μετακίνηση, την επενδύω σε άσκηση στο σπίτι το πρωί και χαλάρωση και podcasts το βράδυ” – Οδυσσέας Τσακαλίδης

Στην εποχή της αβεβαιότητας που ζούμε, πρέπει να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις και να προσαρμόσουμε τον τρόπο που εργαζόμαστε. Εκμεταλλεύσου το γεγονός ότι είσαι στο σπίτι και βρες τη ρουτίνα που σου ταιριάζει!

No Comments

Post a Comment